영양제

몸이 피곤한데 불면증이 심해진 관계로 영양제를 사려고 하네요.
블면증엔 마그네슘과 멜라닌이 좋다니까 블랙체리를 살것임.
수면제를 처방받아먹었었는데 정신은 잠에 들지 않으려고 용을 쓰고 몸은 잠에 드니까 환각이 보여서 정말 힘들 경우가 아니면 안먹고 버티려고 한다. 내 증상은 크게 두가지로 나뉜다. 스트레스 크게 받으면 1주일정도 아예 잠을 못자는, 시간이 해결해주는 단기적인 증상과 만성적 수면장애이다. 따라서 평소에는 중간중간 잠에서 깨기, 악몽에 시달리기, 얕게 잠들기, 쉽게 잠들기 못하는 것 때문에 힘이 든다.


일단 수면패턴을 아예 바로 잡고 영양제를 먹는게 좋겠지.

마그네슘은 았으니 블랙체리만 사고,
피로회복용 종합비타민제
간을 위한 밀크시슬
피부를 보호해줄 히알루론산도 사겠어.

언제 살지는 do not know.